tessalonka

 

Recept ca 12 st.

2 bananer

1 dl dadlar

1 ägg

1 dl havregryn

2 tsk bakpulver

2 tsk björksocker (kan uteslutas)

3 msk kakao

1 dl proteinpulver (valfri smak å sort, jag tog whey 80 stevia vaniljsmak)

380 g avrunna svarta bönor.

Mörk choklad till topping, minst 70 % kakao.

 

Mixa havregryn till ett mjöl. Mixa samman samtliga ingredienser till en smet. Klicka ut i muffinsformar. In i ugnen, 150 grader, ca 15-20 beroende på ugn, känn efter med potatissticka när de är klara. Ta ut ur ugnen, stoppa direkt i en bit choklad i varje muffins. De smälter då å blir härligt geggiga å gott innehåll till dessa godingar. Enjoy!